Sachez que pour un bronzage de qualité, il existe des règles et des astuces. Avec les longues journées ensoleillées, l’heure est au bronzage naturel ! Enfin, quelques séances d’UV ne vous feront certainement pas de mal pour préparer votre peau et ainsi éviter les douloureux coups de soleil du début de semaine ! Sachez également qu’un épiderme nettoyé et hydratée prend mieux le soleil. Ainsi, un gommage, à raison d’une à deux fois par mois, vous permettra d’éliminer les cellules mortes.

Première chose, ne foncez pas vous étaler sur le sable sans protection sous prétexte que vous n’avez plus vu le soleil depuis des mois. Les premières minutes d’exposition sont les plus dangereuses et c’est souvent là que le touriste tout blanc attrape ses premières plaques rouges ! Pour éviter cela, pensez à la crème (encore plus pour les plus petits). Pour l’indice, c’est à voir de voir en fonction de votre peau, mais sachez qu’un indice élevé n’est pas incompatible avec une peau dorée. Ensuite, munissez-vous d’un patch UV. Ce dernier vous permet de contrôler le taux d’UV que votre corps peut absorber. En collant le patch sur une zone de votre corps exposée, vous êtes ainsi prévenu de l’avancer de votre bronzage et prendrait les décisions qui s’imposent à temps.

De plus, votre alimentation joue un rôle important pour avoir un bronzage uniforme. Sachez que les fruits et légumes de couleur rouge ou orangée sont riches en bêta-carotène. Pour bien vous préparer, il est donc conseillé de boire un verre de jus de tomate ou de jus de carotte quotidiennement. De même, la vitamine E ralentit le bronzage. Les chous, les haricots vers et autres légumes verts doivent donc être consommé en quantité plus restreintes. Pareil avec Les abats, l’huile (de soja, de tournesol…), les amandes et les noix, les agrumes, le cresson, le chocolat et les patates douces… Vous êtes maintenant prêt, direction le soleil !