Le mode de vie influe sur la longévité

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Le mode de vie influe sur la longévité

Selon Dominique Lanzmann-Petithory, médecin du sport, nutritionniste et gérontologue, 30% du vieillissement des hommes sont dues à leur mode de vie et non à leurs gènes.

 
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Il confirme le fait que les mauvaises habitudes telles que fumer des cigarettes, boire de l’alcool et se droguer diminuent la longévité. 5 millions de décès par an dans le monde sont ainsi liés au tabagisme contre 1,8 millions pour l’alcoolisme. Par contre, une pratique régulière de l’activité physique augmenterait l’espérance de vie d’une personne sédentaire d’environ deux ans.

Selon ce spécialiste, la mort précoce chute à -50% chez tout individu qui dépense 3 500 calories par semaine, soit 6 heures d’exercices intensives environ. 

 



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