La Zumba est déjà très répandue au Canada, en Amérique Latine et aux Etats-Unis. En alliant des rythmes endiablées à des mouvements de fitness, elle est assurée de rencontrer un rapide succès auprès des adeptes des salles de sport ! Mais pas que puisque différentes marques de jeux vidéo n'hésite pas à lui consacrer des titres. Reggaeton, salsa, flamenco et merengue... Deviennent alors de parfait partenaire pour se muscler tout en s'amusant ! Travail des différents groupes musculaires, rythme cardiaque, coordination des mouvements, équilibre... Une heure de Zumba est sans conteste très bon pour votre santé et votre moral !

En effet, avec la Zumba, toutes les parties du corps sont stimulées. Du buste, aux pieds, en passant par la tête, les bras ou encore les jambes... Vous n'allez certainement pas être avare d'efforts ! De prime abord, les mollets et les cuisses sont mis à rude épreuce. Ensuite, les bras et le dos sont renforcés. Puis, les fessiers sont galbés. Et enfin, les abdos sont fortement gainés. La Zumba, en tant que danse, permet de se relâcher autant mentalement que physiquement. Elle offre à tout un chacun une expression corporelle libre. Avec cette discipline, les gens se dépensent  en s’amusant et sans stresser.

La zumba peut être pratiquée par tout le monde. Elle est idéale pour les personnes qui souhaitent avoir un peu plus confiance en eux-mêmes. Elle s’adresse aussi à tous ceux qui désirent faire une activité physique à la fois conviviale et rythmée. Cette discipline peut même interpeller les mauvais danseurs et les individus les moins sportifs. En effet, il n’est pas nécessaire d’être un bon danseur ou un grand athlète pour pratiquer. Et du côté du matériel nécessaire, il ne vous faudra que des vêtements pratiques et légers ainsi qu’une paire de tennis pour pouvoir suivre les cours. Autant d'atouts qui font de la Zumba un véritable carton ! A vous d'essayer...